Hitte Tips

Home  /  Hitte Tips

Tijdens de dag zullen er meerdere water tappunten ter beschikking zijn waar u uw flesje kunt vullen. Tevens kunt u dit gratis bij de bar laten doen. 

Hitte tips voor bezoekers

• Drink voldoende vocht (bij voorkeur water) per dag. Geen ijsblokjes i.v.m. mogelijke maag- en darmklachten en stressreactie. Als je minder dan normaal plast of als je urine donkerder wordt moet je meer drinken.

• Smeer de onbedekte huid goed in. Draag in de volle zon altijd een zonnehoed of zonneklep.

• Verblijf in een koele ruimte of zoek de schaduw op, vooral tijdens de warmste uren van de dag tussen 12.00 – 16.00 uur.

• Houd baby’s en peuters in de schaduw en laat nooit een kind in een afgesloten auto achter

• Laat huisdieren niet in de auto! ook geen 5 min Let op: asfalt is snel warm voor de pootjes van u huisdier ook voor uw huisdier staan er waterbakken

• Verzorg wondjes extra goed ter voorkoming van ontsteking.

• Zorg voor gekoelde etenswaren. Bij de barbecue het vlees goed doorbakken. Denk ook aan het eten of drinken van soep, bouillon, melk, ijs of tomatensap om het verloren zout aan te vullen.

• Zorg voor voldoende ventilatie.

• Wees matig met alcohol- en cafeïnehoudende dranken.

• Vermijd overmatige inspanningen, zoals hardlopen in de zon.

• Draag luchtige kleding.

• Ga met gezondheidsklachten tijdens het evenement naar de eerste hulpverleners en met gezondheidsklachten na afloop van het evenement naar de huisarts.

• Zorg voor elkaar.